Масаж ніг
Ноги носять нас цілий день, але згадуємо ми про них тільки тоді, коли ввечері вони гудуть і ледве влазять у взуття. Цей масаж повністю присвячений ногам. Майстер починає зі стоп: опрацьовує склепіння, п’яти й пальці, додає точковий тиск, від якого розслабляється все тіло. Далі рухається вгору через гомілки й литки до стегон. Рухи йдуть знизу вгору, за ходом венозного й лімфатичного відтоку. Техніка поєднує погладжування, розминання та м’яку роботу з гомілковостопним і колінним суглобами. Інтенсивність узгоджуємо з вами: від легкого розслаблення до глибшого опрацювання «забитих» литок.
Масаж добре допомагає тим, хто багато стоїть чи ходить, носить підбори, довго сидить або тільки-но повернувся з перельоту. Зменшуються набряклість і відчуття важкості, розслабляються перевантажені м’язи, а ноги стають помітно легшими вже після першого сеансу. Водночас масаж не лікує варикозу чи судинних захворювань. Якщо набряки з’являються регулярно без очевидної причини, варто порадитися з лікарем, бо вони можуть бути сигналом проблем із судинами, серцем чи нирками.
Сеанс триває 30–45 хвилин. Можна приходити разово, коли ноги просять відпочинку, або курсом із 8–10 процедур 2 рази на тиждень, якщо важкість і набряки турбують постійно. Масаж ніг добре поєднується з масажем спини чи лімфодренажем. Після сеансу корисно випити води й кілька хвилин полежати з трохи піднятими ногами. Протипоказання: варикоз, тромбоз і тромбофлебіт, свіжі травми, грибкові та інші шкірні захворювання, запалення суглобів у гострій фазі, підвищена температура. Про це варто попередити майстра до початку.
Масаж добре допомагає тим, хто багато стоїть чи ходить, носить підбори, довго сидить або тільки-но повернувся з перельоту. Зменшуються набряклість і відчуття важкості, розслабляються перевантажені м’язи, а ноги стають помітно легшими вже після першого сеансу. Водночас масаж не лікує варикозу чи судинних захворювань. Якщо набряки з’являються регулярно без очевидної причини, варто порадитися з лікарем, бо вони можуть бути сигналом проблем із судинами, серцем чи нирками.
Сеанс триває 30–45 хвилин. Можна приходити разово, коли ноги просять відпочинку, або курсом із 8–10 процедур 2 рази на тиждень, якщо важкість і набряки турбують постійно. Масаж ніг добре поєднується з масажем спини чи лімфодренажем. Після сеансу корисно випити води й кілька хвилин полежати з трохи піднятими ногами. Протипоказання: варикоз, тромбоз і тромбофлебіт, свіжі травми, грибкові та інші шкірні захворювання, запалення суглобів у гострій фазі, підвищена температура. Про це варто попередити майстра до початку.