Масаж спини
Спина першою приймає на себе все: години за комп’ютером, незручну подушку, сумку на одному плечі, стрес, від якого мимоволі піднімаються плечі. Під час сеансу майстер опрацьовує всю спину від попереку до шиї, приділяючи окрему увагу комірцевій зоні та ділянці між лопатками, де напруга накопичується найчастіше. Спочатку м’язи прогріваються розтиранням і погладжуванням. Потім майстер переходить до глибшого розминання й точково працює з ущільненнями. Завершує сеанс заспокійливими рухами. Тиск узгоджуємо з вами: одним потрібен м’який масаж, іншим відчутно глибокий.
Чесно про результат: масаж добре знімає м’язову напругу, покращує кровообіг і повертає відчуття легкості. Часто зменшується скутість у шиї, а разом з нею й головний біль від перенапруження. Водночас масаж не виправляє постави і не лікує грижі чи інші проблеми з хребтом. Якщо біль гострий, стріляє в руку чи ногу або не минає тижнями, спершу варто показатися лікарю. Найкраще працює поєднання масажу з рухом, перервами в роботі та зручним робочим місцем. Один сеанс дає полегшення, а щоб хронічні затиски не поверталися, потрібен курс.
Сеанс триває 30–45 хвилин, з акцентом на шийно-комірцеву зону можна подовжити до 60. Курс складається з 7–10 процедур 2–3 рази на тиждень. Після першого сеансу м’язи можуть трохи нити, як після тренування. Це нормально й минає за добу-дві. Протипоказання: гострий біль у спині невідомого походження, запальні процеси, підвищена температура, шкірні захворювання в зоні масажу, тромбоз, онкологічні захворювання, вагітність. Про це варто попередити майстра до початку.
Чесно про результат: масаж добре знімає м’язову напругу, покращує кровообіг і повертає відчуття легкості. Часто зменшується скутість у шиї, а разом з нею й головний біль від перенапруження. Водночас масаж не виправляє постави і не лікує грижі чи інші проблеми з хребтом. Якщо біль гострий, стріляє в руку чи ногу або не минає тижнями, спершу варто показатися лікарю. Найкраще працює поєднання масажу з рухом, перервами в роботі та зручним робочим місцем. Один сеанс дає полегшення, а щоб хронічні затиски не поверталися, потрібен курс.
Сеанс триває 30–45 хвилин, з акцентом на шийно-комірцеву зону можна подовжити до 60. Курс складається з 7–10 процедур 2–3 рази на тиждень. Після першого сеансу м’язи можуть трохи нити, як після тренування. Це нормально й минає за добу-дві. Протипоказання: гострий біль у спині невідомого походження, запальні процеси, підвищена температура, шкірні захворювання в зоні масажу, тромбоз, онкологічні захворювання, вагітність. Про це варто попередити майстра до початку.